マシンピラティス（パーソナルトレーニング）

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人によって姿勢や動きのクセは違うもの…。
痛みなどの不調も人それぞれ…。
腰痛１つをとっても人によって原因や対処方法が大きく異なります。

当然解決のために行うべき運動やカラダの使い方の指導は
その人にあったものでなければなりません。

パーソナルでのピラティスを通してあなたに最適な運動をお伝えします。
そうすることで

・痛みなどカラダの不調を根本から
　解決することができる
・カラダが楽に動かせるようになり
　家事や仕事などの効率があがる
・あきらめていた趣味や旅行が再開できる

などのゴールを一緒に目指していきます！

こんなあなたのお役にたてます！

私自身も猫背がひどく　肩こり腰痛に悩まされてきました…

私自身も子どもの頃から猫背がひどく
慢性的な肩こりや腰痛に悩まされてきました。

理学療法士となって人のカラダについて勉強していく中
医師やリハビリ職など医療資格者のみが取得できるリハブピラティスに出会いました。

整形外科クリニック時代にはピラティスを通して
痛みや筋力低下をかかえて来院される多くの患者さんのお役にたってきました。

患者さんだけでなく私自身の猫背も変わり
首や腰の不調も和らいできました！

病院に来られる方だけではなく
もっと多くの方のお悩みにこたえられるのではないかと考えています。

当時の私の苦難をまとめたプロフィールはこちら

あなたの症状に合わせてオーダーメイドでメニューを作成します！

理学療法士として総合病院・整形外科クリニックで約10年働いてきました。

「痛みのメカニズム」「関節のかたさ」「姿勢・バランス」
に関してずっと追及してきました。

「痛み」や「関節の動かしにくさ」や「力の入りにくさ」
などの症状があっても
姿勢や動き方などの工夫や小道具を使う
ことであなたに最適な運動方法をお伝えすることができます。

どこにいっても何をやっても良くならないとあきらめてしまっていたあなた
私と一緒にチャレンジしてみませんか？

リフォーマーついに導入しました！

移動式スタジオ開設に伴いついにリフォーマーを導入させていただきました！

世界的にも有名なMerrithew®製のタワー付リハブリフォーマーです。

特徴は台の高さが一般的なものより高めになっており
膝や股関節の問題でしゃがみが大変な方でも乗り降りが楽に行えるようになっています。

またこのような形態にすることでマットエクササイズや
タワーを用いてのエクササイズも可能となっており
このマシン１つで数多くのエクササイズをすることが可能となります！

体験レッスンの流れ

料金

入会金　￥3,000  →  無料！！

※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます

体験レッスン　60min 　￥2,000(税込)

※お一人様１回のみ

・月４コース　60min×４回　￥18,000(税込)

週1ペースで頑張りたい方に
※１レッスンあたり4500円
※有効期限１カ月

・ゆったりコース　60min×４回　￥21,000（税込）

月に２回ご自分のペースで頑張りたい方に
※１レッスンあたり5250円
※有効期限２カ月

・ドロップイン（1回券）　￥6,000（税込）

どれがおすすめ？

「筋力をつけたい…」
「姿勢を良くしたい…」
「痛みを良くしたい…」
など「レッスンの効果が早くほしい！」
とご希望の方は月4コース（週に1回ペース）をおすすめしています。

でも「毎週通うのは大変…」
という方もいらっしゃるはず…

そんな方にはゆったりコース（2週に1回ペース）をおすすめしております。

またレッスン4回分ごとに料金をお支払いいただいているので
時期や状況に応じてコースを変更することも可能です。

継続することが効果を得るためには重要です。

しかし時期によって体調や忙しさなど変動はあるもの。

出来るだけ長く続けていただけるよう
みなさまの生活スタイルやペースに柔軟に対応させていただればと思っています。